運動療法 上級問題

2025.03.12

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座っている時間を30分以内にするように体を動かすことは、血糖コントロールに良い。

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糖尿病網膜症があるときは、重量挙げのような激しい力がかかる運動に注意が必要である。

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運動強度が強くなるほど、脂肪の燃焼効率が上がる。

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80kcalを消費する運動量に相当するゆっくりとした歩行（散歩）は、20分程度である。

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インスリン治療中に普段行わない運動を行う際は、インスリンを多めに注射する。

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高血糖の状態でも筋力トレーニングであれば、ケトアシドーシスのリスクはない。

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夜間に行う運動は、翌朝の低血糖のリスクを高める。

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運動中に低血糖が起きた際は、すぐにクッキーやおにぎりを食べる。

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運動を通じて得られる血糖改善効果は、運動終了後12〜72時間で低下する。

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筋肉は動かすことで、安静にしている時より十数倍のエネルギーを消費する。

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