運動療法 上級問題

2025.03.12

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運動中の心拍数が急激に上昇する場合は、運動強度を下げる。

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運動を通じて得られる血糖改善効果は、運動終了後12〜72時間で低下する。

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筋力トレーニングの効果を上げるには、休日を作らずに毎日行うのが良い。

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定期的な運動は認知症の予防にも効果がある。

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80kcalを消費する運動量に相当するゆっくりとした歩行（散歩）は、20分程度である。

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糖尿病性神経障害がある場合、歩行中の足のケガに特に注意が必要である。

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夜間に行う運動は、翌朝の低血糖のリスクを高める。

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インスリン治療中に普段行わない運動を行う際は、インスリンを多めに注射する。

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運動強度が強くなるほど、脂肪の燃焼効率が上がる。

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筋力トレーニングと有酸素運動の組み合わせは、単独より血糖コントロールを改善する。

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