上級ランダム

不正解　解説：脂肪の摂取量を極端に制限するのではなく、飽和脂肪酸を減らし、不飽和脂肪酸を選ぶことが推奨されます。

不正解　解説：喫煙は血管を収縮させ、血流を悪化させるため、糖尿病性足病変のリスクを高めます。また、傷の治りを遅くするため、感染リスクも上がります。禁煙することで血流が改善し、足病変や動脈硬化のリスクを低減できます。

不正解　解説：神経障害により足の感覚が鈍くなるため、ケガや感染症のリスクが高まります。適切な靴選びと足の観察が重要です。

不正解　解説：食事のタイミングを規則的にすることで、インスリンの効果を最大化し、血糖値の管理がしやすくなります。

不正解　解説：脂肪の燃焼効率は中等度の運動強度で最も高くなります。強度が高すぎると主に糖質が使われ、脂肪燃焼は低下します。

不正解　解説：食物繊維は糖質の吸収を遅らせ、食後血糖の上昇を抑制するため、1日20g以上の摂取が推奨される。

不正解　解説：心拍数が急激に上昇する場合、心臓に負担がかかるため、運動強度を下げることで安全を確保できます。

不正解　解説：2型糖尿病では、体の細胞がインスリンに対する反応を示しにくくなる「インスリン抵抗性」と、膵臓のβ細胞からのインスリン分泌が低下する「インスリン分泌不足」の両方が関与します。これにより血糖値が上昇し、糖尿病が発症します。

不正解　解説：適量のナッツは食物繊維や良質な脂肪を含み、血糖管理に役立ちます。

不正解　解説：高齢者は自律神経の反応が鈍く、低血糖の自覚症状が出にくいことがあります。そのため重症化しやすく、注意が必要です。