初級ランダム

不正解　解説：ゆっくりよく噛んで食べることで、食後の血糖上昇が緩やかになり、咀嚼刺激により消化管ホルモンの分泌が促進されるので、食欲調節や血糖コントロールに効果的です。

不正解　解説：喫煙は血管に悪影響を与え、糖尿病の合併症を進行させます。

不正解　解説：糖尿病の状態によっては運動がリスクになるため、医師の指導を受けることが安全です。

不正解　解説：食事や運動などの生活習慣の改善が不可欠ですが、目標の血糖コントロールが達成できない場合薬物療法を加えます。食事療法や運動療法から切り替える治療方法ではありません。

不正解　解説：糖尿病は主に「1型糖尿病」と「2型糖尿病」に分類されます。1型は自己免疫によりインスリンが作られなくなる疾患で、2型はインスリン抵抗性や分泌不全により発症します。

不正解　解説：糖尿病の管理には、血糖値の変動を把握することが重要です。定期的な血糖測定により、食事や運動、薬の効果を確認し、低血糖や高血糖を防ぐことができます。特にインスリン治療を行っている患者や、血糖コントロールが不安定な場合は、自己血糖測定（SMBG）や持続血糖モニタリング（CGM）を活用することで、より適切な管理が可能になります。

不正解　解説：糖尿病の合併症は、血糖値を適正も保つことで発症を予防でき、糖尿病のない人とかわらない生活を送ることができます。

不正解　解説：減塩は血圧のコントロールに役立ち、糖尿病性腎症の進行抑制につながります。目安として1日6g未満が推奨されます。

不正解　解説：体操は筋肉や関節の柔軟性を高め、ケガ予防にも効果的です。

不正解　解説：油には糖質が含まれていないため、油をとってもすぐには血糖値が上昇しないと考えられています。といっても、油っこいものとなるコロッケやてんぷらなど揚げ物には、小麦粉、パン粉、でんぷんなどの糖質を含むので血糖値に影響します。油類は高カロリーなため摂りすぎは太る原因になり、血糖値の管理にも影響するので注意が必要です。