運動療法 中級問題

2025.03.12

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筋肉量が増えると、インスリンの消費量が上がり血糖コントロールが改善する。

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運動後の筋肉の痛みは、良い徴候である。

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運動はしすぎたとしても、血糖コントロールに良い影響をもたらす。

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運動の強さは、脈拍である程度は判定することができる。

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運動療法を行うと、血糖コントロール以外にも血圧や脂質の改善が期待できます。

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運動の効果でインスリンの効きが良くなり、低血糖を起こすことがある。

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バランス運動やストレッチングなどの軽い運動は、運動療法に含まれない。

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運動後の疲労が強い場合は、運動を続けない方が良い。

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有酸素運動は、主に脂肪燃焼効果により血糖コントロールを改善する。

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1回の運動時間は、30分以上が推奨されている。

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