運動療法 上級問題

不正解　解説：個人差はありますが、50歳以上で中等度の運動強度の目安は、脈拍でおおよそ80〜100/分程度です。100〜120/分はやや強めの運動強度になることがあります。

不正解　解説：高血糖の状態で無酸素運動を行うと、体内でケトン体が生成されやすくなり、ケトアシドーシスを引き起こすリスクがあります。高血糖の際は運動を控えることが推奨されます。

不正解　解説：両方の運動を組み合わせることで、インスリン感受性の改善や体脂肪の減少効果が高まり、より血糖は低下しやすくなります。

不正解　解説：激しい運動によってストレスホルモン（アドレナリンやコルチゾール）が分泌され、一時的に血糖値が上昇することがあります。

不正解　解説：運動後のインスリン感受性の向上は一時的なもので、12〜72時間で効果が低下するため、定期的な運動が必要です。。

不正解　解説：80kcalを消費するためには、一般的に早歩きで約20分程度が必要です。散歩程度のゆっくりした歩行では、80kcal消費するにはもっと時間がかかります。運動強度によって消費カロリーは大きく変わります。

不正解　解説：レジスタンス運動は筋肉量を増やし、基礎代謝を高めることで脂肪燃焼を促進します。そのため脂肪量の減少にも効果が期待できます。

不正解　解説：糖尿病網膜症の患者は、激しい運動により眼圧が上昇し、網膜に負担がかかるため、重量挙げなどは避けるべきです。

不正解　解説：心拍数が急激に上昇する場合、心臓に負担がかかるため、運動強度を下げることで安全を確保できます。

不正解　解説：運動によってインスリンの効き目が増すため、通常のインスリン量を減らすことで低血糖のリスクを下げられます。