運動療法 上級問題

不正解　解説：脂肪の燃焼効率は中等度の運動強度で最も高くなります。強度が高すぎると主に糖質が使われ、脂肪燃焼は低下します。

不正解　解説：心拍数が急激に上昇する場合、心臓に負担がかかるため、運動強度を下げることで安全を確保できます。

不正解　解説：筋肉は動かすことで代謝が大幅に上がり、安静時の十数倍のエネルギーを消費します。運動によるエネルギー消費は血糖コントロールにも効果的です。

不正解　解説：心臓病を持つ糖尿病患者は、運動による負担を軽減し、安全な運動を行うために医師の指導が必要です。

不正解　解説：糖尿病の自律神経障害があると血圧調節が難しくなり、運動中に血圧が安定しないことがあります。適切な運動と休憩が重要です。

不正解　解説：激しい運動によってストレスホルモン（アドレナリンやコルチゾール）が分泌され、一時的に血糖値が上昇することがあります。

不正解　解説：神経障害により足の感覚が鈍くなるため、ケガや感染症のリスクが高まります。適切な靴選びと足の観察が重要です。

不正解　解説：80kcalを消費するためには、一般的に早歩きで約20分程度が必要です。散歩程度のゆっくりした歩行では、80kcal消費するにはもっと時間がかかります。運動強度によって消費カロリーは大きく変わります。

不正解　解説：座位時間が長いと血糖値が上昇しやすくなります。30分以内に体を動かすことでインスリン感受性が改善し、血糖コントロールに役立ちます。

不正解　解説：高血糖の状態で無酸素運動を行うと、体内でケトン体が生成されやすくなり、ケトアシドーシスを引き起こすリスクがあります。高血糖の際は運動を控えることが推奨されます。